アラフォー男子のお悩み

おはようございます☀

本日はアラフォー男子のお悩み

日々、治療をおこなうなかで私と同じアラフォー男子が多くご来院されます

【アラフォー世代とは】

1970年代後半から1980年代前半に生まれ

幼少期には初代ファミコン、ビックリマン、ミニ四駆、キン消し

青春期には小室ファミリー、コギャル、アムラーたまごっち、ポケベル

就職氷河期で就職難

ざっくりとこんな感じです

会社の中では

上は団塊ジュニアやバブル世代、

下はゆとり世代に挟まれており

いわゆる中間管理職

責任も多く掛かってきます

家庭では

子育て、教育、ローン返済など…

若くはないが、老いてはいないアラフォー世代は経済的、社会的、環境的なストレスと日々闘っております‼️

最近多いお悩みとしては…

仕事や家庭のストレスにより眠れない、気力が出ない、体調不良、疲れが抜けない、などです

ストレスの為、食事やアルコールの量が増え、運動不足、体重増加、筋力低下

負のループにはまってしまいます

若い時と違い、何もしていないと

体力や気力が少しずつ衰えていく世代です

姿勢を整え、少しでも良いので運動を心掛けてみて下さい

不調を訴えるアラフォー男子に共通する点は首から肩、背中、腰と体の背面がバキバキに張っている方が多いです

この様な状態の体は1日、2日休んだくらいでは体の中からの疲労はとりきれません

集中的な治療をおこない、

しっかりと心身共に休養をとってください

また、このブログを読んでいただいた方々であなたのまわりにも頑張っているアラフォー男子がいましたら少しだけ優しいお心で接してあげて下さい^_^

中野弘章

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