• 国分寺鍼灸整骨院 中野

免疫力を高める


本日は免疫力のお話です



新型コロナウイルスが猛威をふるっています

免疫力を上げる事により、様々な感染疾患への罹患率、重症化する可能性を少しでも減らす事ができると思います。



【個人的にできる予防、対策】

・手洗い、うがい

・マスクの着用

・人混みを避ける

免疫力を上げる


免疫力を上げる‼️

とは具体的にはどんな事をすればよいのか


①体温を上げる

体温を上げる事により体の中をパトロールしている白血球の活動が上がる。


②食事に気をつける

バランスの良い食事、冬の時期は体を暖める食品も心掛ける


③睡眠をしっかりとる

疲れが溜まると、免疫力が低下してしまう

睡眠中に傷ついた細胞を修復


④血流を良くする

適度な運動により血流を良くする事により

体温を上げ免疫力を高める事ができます


鍼灸治療も血流、体温、免疫力を上げるお手伝いができる治療法です





少しづつでも良いので

自分の身は自分で守る事を心がけて

行動してみて下さい‼️



鍼灸でココロとカラダ健康に😊

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国分寺鍼灸整骨院

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