• 国分寺鍼灸整骨院 中野

睡眠障害(不眠症)


日本人の5人に1人が不眠症と言われております


当院にも睡眠のお悩みでご来院される方が多くいらっしゃいます



睡眠中に行われていること

①日中に使った筋肉を修復

②内臓機能の修復

③体の細胞を修復

④脳を休める

⑤ホルモンバランスを整える



睡眠が不足すると…

①老化が早まる

②免疫力が落ちて病気になりやすい

③脳の機能低下(仕事の効率低下)

④精神が弱る

⑤内臓の働きが悪くなる



不眠症の4つのタイプ

①入眠障害(寝つきが悪い)

②中途覚醒(眠りが浅い)

③早朝覚醒(高齢者やうつでみられる)

④熟眠障害(寝ても疲れがとれない)



不眠症の原因

①身体的(痛み、かゆみ、頻尿、呼吸障害)

②生活的(時差、夜勤、睡眠環境)

③心理的(ストレス、うつ、不安)

④薬、刺激物(カフェイン、ニコチン、アルコール、降圧剤、抗がん剤)




治療の目的

身体や精神の持続的緊張を和らげて眠りにつきやすい状態にする。特に不眠症の方は首、肩、背中の筋緊張が強いため、その症状を緩和させることが大切です。



また睡眠を妨げる要因を改善して

質の良い睡眠のお手伝いをいたします‼️







鍼灸でココロとカラダ健康に😊


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☎︎042-349-6670

国分寺鍼灸整骨院



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