自律神経の乱れとは？疲れやすさ、不眠、胃腸の不調などとの関係をわかりやすく解説。交感神経・副交感神経の働き、日常生活でできるセルフケア、鍼灸の役割、医療機関への受診目安をご紹介します。国分寺鍼灸整骨院の健康コラムです。