おはようございます☀
本日も宜しくお願い致します
朝と寝る前の1杯の水で体を整える。
【寝る前の1杯】
就寝中は汗や呼吸などの自然蒸発を含めると約1リットルの水分が失われると言われています
水分が不足すると血液がドロドロになり脳梗塞や心筋梗塞の原因となります
また、乾燥によりお肌にも良くありません、キンキンに冷えた水はお腹を冷やしたり、寝つきを悪くしますのでご注意下さい
【目覚めの1杯】
就寝中に失われた水分を補給(脳梗塞や心筋梗塞は朝に多い)
眠っている体や内臓を目覚めさせる、水を1杯飲む事により胃や腸が動き出し、食欲がでてきたり、朝のお通じを促してくれます
【普段日常的に飲んでいる飲料水】
まろやかで飲みやすいアルカリイオン水
【オススメの水】
(普段は高価な為、飲みません)
超軟水❗️少しトロッとしていて甘みを感じる
温泉も化粧水の様なトロミのある泉質
【番外編】
お酒で割る時に飲む炭酸水^_^
よくある炭酸水の違和感のある味ではなく、自然な炭酸水、そのまま飲んでも美味しい‼️
お水を飲む事により体の不純物なども排出しやすくなります、人の体の60〜70%は水でできています、しっかりと水分補給をしてみずみずしく過ごしましょう‼️
鍼灸でココロとカラダ健康に😊
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国分寺鍼灸整骨院