眠れない、夜中に目が覚める、朝から疲れている。そんな睡眠の悩みの原因や自宅でできるセルフケア、鍼灸の役割をわかりやすく解説します。不眠の種類や医療機関への受診目安も紹介。国分寺鍼灸整骨院が、睡眠と身体の健康についてお伝えします。

9月は、夏の疲れが残っているところに、朝晩の寒暖差や気圧の変化が加わり、体調を崩しやすい時期です。 「最近、なんとなく体がだるい…」 それ、もしかすると秋バテかもしれません ・疲れが抜けない ・朝スッキリ起きられない ・食欲がない ・頭痛や肩こりが増えた ・眠りが浅い ・やる気が出ない 「病気というほどではないけど、なんとなく調子が悪い」 そんな時こそ、身体のメンテナンスを。 国分寺鍼灸整骨院では、首・肩・背中やお腹など、その日の体調を確認しながら鍼灸施術を行っています😊 夏の疲れは、秋に持ち越さない。 #国分寺鍼灸整骨院 #国分寺 #鍼灸 #秋バテ #自律神経 #疲労 #肩こり #睡眠 #季節の変わり目