• 国分寺鍼灸整骨院 中野

BMI(body mass index) 体重指数



【BMIとは?】


”身体測定において

体重指数(BMI)が体脂肪率と相関関係にあることから体重を評価する国際的な基準となっている”


 体重と身長から算出される肥満度を測る数値の事です。


【計算方法】

BMI=体重kg÷(身長)² ※注意m換算

例:身長176cm  体重65kgの場合

65 ÷(1.76×1.76)=21.6


【適正な数値】

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。

BMI数値が18.5〜25を普通体重


BMI早見表



【病期リスク】

BMIが25以上を越えてくると

糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが高くなります。


BMI18.5以下の痩せ気味になると栄養不良や慢性疾患などのリスクがあります。



【まとめ】

BMI指数の条件により保険会社によっては割引などの特約受けられたり

人事評価の一環になっている企業などもあるそうです。いずれにせよ、太り過ぎ、痩せすぎ共に健康には良くないという事ですね

何事もほどほどに。



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