四十肩、五十肩と更年期障害との関係について

四十肩（肩関節周囲炎）と更年期障害との関係について、より詳しく考察してみました！

【四十肩、五十肩とは？】

正式名称：肩関節周囲炎

肩の関節周辺の筋肉・腱・靱帯・滑液包などが炎症を起こすことで、痛みや可動域の制限が生じる状態。

40～60代に多く発症し、特に女性に多い傾向

(日常的に運動をしている人より、していない人の方が多いと感じます)

【更年期障害とは？】

主な原因：エストロゲンの減少

卵巣の機能が低下 → エストロゲン分泌が減少。

それにより、自律神経の乱れ・心身の不調が出やすくなる。

(男性の場合にはテストステロンの減少が原因かと考えられます)

【エストロゲンの役割とは？】

・骨や関節の健康を保つ

・血流を良くする

・炎症を抑える

・自律神経のバランスを整える

このエストロゲンが更年期に入ると急激に減少し、さまざまな身体のトラブルが起こりやすくなります。

【四十肩と更年期障害の関係】

関節・筋肉への影響

・エストロゲンの減少により、関節や腱の柔軟性が低下し、炎症が起こりやすくなる。

・結果として、肩の可動域制限や慢性の炎症につながる可能性がある。

血流や代謝の変化

・エストロゲンの減少は、血流の悪化や筋肉のこわばりを引き起こす。

・これが肩まわりの筋肉や腱に負担をかけ、痛みを引き起こす要因に。

自律神経の乱れ

・更年期のホルモンバランスの乱れは、交感神経が優位になりやすく、筋肉の緊張状態が続く

・肩こり・筋肉痛が慢性化し、四十肩のような症状が悪化しやすい。

実際の医学的な考え方

四十肩は本来「加齢による関節構造の変化」が主な原因とされてきましたが、

更年期以降の女性に多く見られること、

ホルモン治療（HRT）で症状が改善するケースがあることから、

医学的にも「ホルモンの変化が関与している可能性がある」と考えられています。

対策

ホルモン補充療法

適度な運動

サプリメント、漢方薬

痛みのコントロール

3つのつながり

鍼灸でココロとカラダ健康に😊

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